燕窝用什么炖好（燕窝加什么炖最好）

燕窝用什么炖好，燕窝加什么炖最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、1燕窝和什么一起炖最好燕窝性平，含有丰富的糖类、有机酸、蛋白质、游离氨基酸、唾液酸等成分，具有滋阴润燥、补中益气、美容养颜等功效，最好是和人参、冰糖、木瓜、牛奶、银耳等甘甜滋补的食物一同炖煮食用，不仅味道上更好吃，而且营养更丰富，滋补效用更强。

2、燕窝2燕窝+冰糖材料：燕窝10克，红枣10克，冰糖适量。

【资料图】

3、做法燕窝泡水，去掉杂质；红枣洗净去核，备用。

4、2、锅中放入适量清水煮沸。

5、3、加入燕窝、红枣，煮沸后，改小火炖1小时左右。

6、4、然后加入冰糖，煮至溶化即可。

7、功效：滋阴润肺、生津止渴，适宜虚损、咳嗽、咳喘、咳血等症。

8、燕窝3燕窝+银耳材料：燕窝10克，银耳15克，雪蛤5克，冰糖适量。

9、做法燕窝用清水泡发。

10、2、挑出其中的杂质，洗净。

11、3、银耳和雪蛤用清水浸透。

12、4、将燕窝、银耳、雪蛤放入锅内。

13、5、加入适量清水，开大火煮沸。

14、6、然后改小火炖30分钟左右。

15、7、最后加入冰糖煮至溶化即可。

16、功效：补脾开胃、滋阴润肺，适宜体虚肺热、脾胃不佳者食用。

17、燕窝4燕窝+西洋参材料：西洋参5克，燕窝15克，银耳10克，。

18、做法将银耳、燕窝用清水浸泡，洗净备用。

19、2、将银耳、西洋参、燕窝放入砂锅中，加入清水，隔水炖煮3小时左右。

20、4、最后加入冰糖搅匀即可享用。

21、功效：养阴润燥、清火益气，可以用于肺胃阴虚所致的干咳、咯血、潮热、盗汗等症。

22、燕窝5燕窝+牛奶材料：燕窝3-5克、木瓜半个、冰糖适量、牛奶适量。

23、做法燕窝泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分备用；木瓜去皮切成小块备用。

24、2、燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖15-20分钟。

25、3、加入牛奶、木瓜和冰糖，继续慢炖5分钟，出锅后即可食用。

26、功效：富含蛋白质，可以补充人体营养，提高人体免疫力。

27、燕窝6什么食物和燕窝相克柿子等富含鞣酸的食物燕窝中蛋白质含量很高，若和柿子等富含鞣酸的食物一起食用，其中含有的蛋白质会和鞣酸生成一些难以消化的络合物，增加消化负担，影响肠胃对燕窝药效的吸收，降低燕窝的药效。

28、2、酸性食物燕窝和酸性食物一起食用，其组织结构会受到破坏，发生溶解反应，导致燕窝中的营养受到影响，不利于人体消化吸收。

29、常见的酸性食物有：柠檬、山楂、乌梅等。

30、3、油腻辛辣食物燕窝中含有丰富的蛋白质，若与油腻、辛辣的食物同食后，油腻辛辣食物中的物质会增加肠胃消化负担，不利于身体吸收燕窝中的营养，还可能会引发社体消化不良、肠胃不适等症状，建议分开食用为宜。

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